在民法体系中，占有是一种事实状态，指的是对物具有实际控制和管理的事实。然而，占有并不等同于所有权，它可以是合法的，也可以是非法的。合法占有与非法占有的区分不仅涉及法律理论的探讨，更关系到实际生活中的法律后果。

首先，合法占有是指依据法律或合同等合法依据而对物进行占有。例如，租赁关系中的承租人对租赁物的占有，基于租赁合同的合法性，承租人的占有即为合法占有。此外，委托保管、借用等情形下，受托人或借用人依据合同或法律规定对物的占有，亦属合法占有。合法占有的核心在于占有人具有法律上的依据或得到了权利人的授权。

合法占有的法律后果主要体现在以下几个方面：首先，占有人有权对物进行使用和收益，但这种权利应在法律或合同约定的范围内行使。其次，合法占有人在占有期间，若遭遇第三人的侵害，可以主张占有保护请求权，例如请求排除妨害或消除危险。最后，合法占有的状态若因他人非法行为而受到侵害，占有人可以依法请求损害赔偿。

相对而言，非法占有是指没有法律依据或未经权利人同意而占有他人的物。例如，侵占他人遗失物、抢夺他人财物等情形，均属非法占有。非法占有的核心在于占有人缺乏法律上的依据或未经权利人的许可。

非法占有的法律后果则截然不同。首先，非法占有人不享有对物的使用和收益权，且应承担返还义务。根据民法典的规定，非法占有人应将占有物返还给权利人，并可能需要承担因占有而导致的损害赔偿责任。其次，非法占有状态下，占有人无法主张占有保护请求权，若因第三人行为导致占有物受损，占有人无权请求损害赔偿。最后，非法占有若构成侵占罪或其他相关罪名，占有人还可能面临刑事责任。

综上所述，合法占有与非法占有的区分在于是否具有法律依据或权利人的授权。合法占有受法律保护，占有人享有相应的权利和救济途径；而非法占有则不受法律保护，占有人需承担返还义务及可能的法律责任。明确这一区分，对于维护物权秩序和保障权利人权益具有重要意义。在实际生活中，我们应遵循法律规定，确保占有的合法性，以避免不必要的法律风险和责任。